โค้ชความคิด สุขภาพเปลี่ยน แค่ปรับมุมมอง

COACH YOUR HEALTH

แม้เรามักจะจัดอันดับความสำคัญของสุขภาพของเราเองไว้ในอันดับต้นๆ แต่เราก็กลับจัดลำดับความสำคัญในการปฏิบัติไว้ในอันดับท้ายๆ ทั้งที่หลายต่อหลายครั้งเหตุผลที่ทำให้เราอยากหันมาดูแลสุขภาพมีมากมาย เช่น มีคนใกล้ชิดเสียชีวิตด้วยโรคร้ายแรงบางอย่าง,ผลตรวจเลือดประจำปีออกมาไม่ดี,อ่านหรือดูข่าวสารข้อมูลต่างๆ ที่ทำให้เรากลัว หรือเคยป่วยหนักจากการใช้ชีวิตผิดๆ ฯลฯ

แล้วทำไมความรู้สึกอยากดูแลสุขภาพของเราจึงค่อยๆ จางหายไปเป็นเพราะการใช้ชีวิตที่พุ่งทะยานไปข้างหน้า ไม่มีแม้เวลาจะหยุดคิดถึงสภาพร่างกายที่ถดถอย หรือเราหลอกตัวเองว่ายังดีอยู่ หรือเพราะเราแกล้งลืมความกลัวการเจ็บป่วยต่างๆ ไปชั่วคราว หรือทั้งหมดนี้เป็นเพราะหลุมพรางของสมอง

โค้ชความคิด เล่มนี้จะพาคุณถอดรหัสของสมองที่เกี่ยวโยงกับสุขภาพของคุณซึ่งผู้เขียนได้นำศาสตร์และศิลป์ของการพัฒนาศักยภาพสมองด้วยหลักการ Brain Based Coaching Process เพื่อทำให้คุณค้นพบศักยภาพที่แท้ภายในตัวเอง เพราะคุณก็เป็นโค้ชสุขภาพดีให้กับตัวคุณเองได้

สารบัญ

คำนำสำนักพิมพ์
คำนำผู้เขียน

บทนำ
ขั้นตอนที่ 1 สำรวจ (Exploration)
ขั้นตอนที่ 2 สร้างพลัง (Empowerment)
ขั้นตอนที่ 3 สร้างทางเลือกใหม่ (Expanding)
ขั้นตอนที่ 4 สร้างทักษะสู่การลงมือทำ (Engagement)

บทส่งท้าย
ประวัติผู้เขียน